Hipotermia, golpe de calor, mordeduras y deshidratación
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La deshidratación en el campo mata más silenciosamente que el frío o el hambre. He visto a senderistas experimentados colapsar en rutas que habían hecho decenas de veces, simplemente porque subestimaron cuánto líquido perdían. Nuestro cuerpo es un sistema hidráulico extraordinariamente preciso: una
La hidratación en el senderismo de verano es el factor que más subestiman los montañeros, y el que más emergencias provoca entre junio y septiembre. Cuando el termómetro supera los 30 °C y la pendiente aprieta, el cuerpo puede perder entre 1 y 2 litros de líquido por hora, una cifra que deja obsolet
Una mordedura de serpiente en el campo puede convertirse en una emergencia real si no sabes cómo actuar en los primeros minutos. En España hay especies venenosas presentes en casi todas las comunidades autónomas, y cada año se registran entre 50 y 100 casos que requieren atención médica. La diferenc
El golpe de calor en el senderismo es una emergencia médica real que mata cada verano en la montaña española, y ocurre cuando el cuerpo pierde la capacidad de regular su temperatura interna. No es un problema menor ni una simple insolación: la temperatura corporal puede superar los 40 °C en cuestión
La hipotermia mata más personas en el monte que los ataques de animales, los rayos y los accidentes de escalada juntos. Y lo más cruel es que empieza de forma silenciosa: un viento que arrecia, ropa mojada, caída de temperatura al atardecer. En quince años de campo he visto cómo alpinistas experimen